• GUÍA ILUSTRADA DE MUSCULACIÓN SIN APARATOS

    ENTRENAMIENTO CON EL PROPIO PESO CORPORAL

    GÄRTNER, DANIEL TUTOR Ref. 9788479028589 Altres llibres del mateix autor
    El cuerpo humano es un aparato perfecto de fitness; no se precisa nada más: conel propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma más efectiva y, además,en el lugar que desee. Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorareficazmente el cuerpo haciéndolo resistente...
    Ancho: 195 cm Largo: 265 cm Peso: 250 gr
    Sense estoc avui
    25,00 €
  • Descripció

    • ISBN / EAN : 978-84-7902-858-9
    • Data d'edició : 01/10/2015
    • Idioma : Español, Castellano
    • Autors : GÄRTNER, DANIEL
    • Traductors : NIETO SILVA, EVA
    • Número de pàgines : 176
    • Any d'edició : 2015
    El cuerpo humano es un aparato perfecto de fitness; no se precisa nada más: con
    el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma más efectiva y, además,
    en el lugar que desee. Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorar
    eficazmente el cuerpo haciéndolo resistente, vigoroso y saludable.

    En esta Guía ilustrada de musculación sin aparatos se presenta una gran variedad
    de ejercicios con los que poder entrenar tanto todo el cuerpo de forma global, como
    determinados grupos musculares. Los planes individuales de entrenamiento que contiene
    posibilitan comenzar de inmediato con sesiones propias:

    - Entrenamiento con autocargas. Entrenamiento funcional de la fuerza

    ? Fundamentos científi cos del deporte ? Planifi cación del entrenamiento
    y conceptos.

    - Ejercicios con el propio peso corporal. Tren inferior: muslos, glúteos
    y pantorrillas ? Zona media (core): abdomen y tronco ? Tren superior:
    tórax, hombros y tríceps ? Espalda ? Combinaciones de ejercicios para
    el entrenamiento integral.

    - Planes de entrenamiento. Método bodyboom de circuito ? Splitting-Grupos
    de músculos ? Entrenamiento Tabata.
    Con ilustraciones anatómicas precisas que señalan los grupos
    musculares especialmente implicados en cada uno de los ejercicios.

    El Dr. Daniel Gärtner es científico deportivo y
    profesor de deportes. Trabaja como docente en la
    Universidad de Tecnología de Múnich e investiga
    sobre el tema de la biomecánica en el deporte.
    Instruye a sus alumnos en fitness, gimnasia y deportes
    de lucha; además realiza vídeos de entrenamiento
    para practicar en casa y rueda reportajes para el
    cine y la televisión. Como deportista de élite, ha
    cosechado varios éxitos, entre los que destacan tres
    títulos mundiales en Kick Boxing.

Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.

política de cookies

Essencials

Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.


Personalització

Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.


Anàlisi

Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.


Marketing

Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.