Si somos capaces de desarrollar una estrategia de relajación que nos devuelva la calma, podremos relajarnos incluso en las situaciones más difíciles. Piensa en una actividad que te tranquilice: un baño caliente, un paseo por un jardín o pintar un cuadro. Cuando te sientas bajo una presión excesiva, ...
Si somos capaces de desarrollar una estrategia de relajación que nos devuelva la calma, podremos relajarnos incluso en las situaciones más difíciles. Piensa en una actividad que te tranquilice: un baño caliente, un paseo por un jardín o pintar un cuadro. Cuando te sientas bajo una presión excesiva, piensa en esa actividad, aunque inicialmente no te relaje. Tu mente asociará ese pasatiempo con la relajación y en seguida empezará a sentirse en paz. Escuchar este CD te ayudará a crear esa rutina. Sigue los ejercicios indicados y en poco tiempo recuperarás la serenidad.
En este CD encontrarás casi una hora de música adecuada para hacer ejercicios de relajación. Sigue las indicaciones del libro y realiza los ejercicios de visualización que te proponemos, y pronto aprenderás a controlar el estrés en cualquier situación.
Aquest lloc web emmagatzema dades com galetes per habilitar la funcionalitat necessària de el lloc, inclosos anàlisi i personalització. Podeu canviar la seva configuració en qualsevol moment o acceptar els paràmetres per defecte.
Les galetes necessàries ajuden a fer una pàgina web utilitzable activant funcions bàsiques com la navegació a la pàgina i l'accés a àrees segures de la pàgina web. La pàgina web no pot funcionar adequadament sense aquestes galetes.
Personalització
Les galetes de personalització permeten a la pàgina web recordar informació que canvia la forma en què la pàgina es comporta o l'aspecte que té, com el seu idioma preferit o la regió en la qual vostè es troba.
Anàlisi
Les galetes estadístiques ajuden als propietaris de pàgines web a comprendre com interactuen els visitants amb les pàgines web reunint i proporcionant informació de forma anònima.
Marketing
Les galetes de màrqueting s'utilitzen per rastrejar als visitants en les pàgines web. La intenció és mostrar anuncis rellevants i atractius per a l'usuari individual, i per tant, més valuosos per als editors i tercers anunciants.
