Cuando tu cuerpo no logra seguir el ritmo de tu mente debido al estr233;s y al cansancio hay que buscar las causas del problema. Liz Tucker te ayudar225; a convertirte en detective de tu propio cuerpo para que puedas encontrar lo que est225; funcionando mal y adoptar los cambios necesarios para volver a la senda adecuada.
En la primera parte del libro se examina c243;mo funciona el cuerpo, por qu233; no logra seguirte y te explica qu233; debes hacer para recuperar enteramente la salud.
En la segunda etapa aprender225;s c243;mo funciona tu mente, la forma en la que afecta a la salud f237;sica y te explica c243;mo usarla para liberarte del ciclo ansiedad-estr233;s8211;cansancio
Finalmente aprender225;s a dise241;ar y personalizar tu propio plan de acci243;n y a concentrarte en los puntos claves para desarrollarlo con 233;xito.